1ヶ月で5kg痩せたけど質問ある？

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1659013170/

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 21:59:30 ID:8dMFUBxM0.net
あるならどぞ

2 ：以範下晴、？ちゃ凸ん演ねるからVIPが肌お送幹り倒しま息す虞：旋2022/07/28(木) 21:59:43 ID:SvQIECbI0.net
病気忌

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:00:04 ID:8dMFUBxM0.net
>>2
病気じゃねーわ

6 ：衛以下、？蒸ち御ゃ軸ん錘ねるか速らVIPが団お泌送老り覆しま謡す：2022/07/28(木隣) 22:06:34 ID:SvQIECbI0.net
>>3
ガンかもしれ妙んぞ伐

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:11:52 ID:8dMFUBxM0.net
>>6
ガンじゃねーわ
ちゃんと頑張って食事制限してる

12 ：以下、？把ち霊ゃんね薫る城から娘VIPがお送り墾し採ま損す：最2022/07/28(木) 22:13:18 ID:vuOdh27ur.net
>>6
何側ら拷か酷のダ統イ蚕エ宅ット徹を胞してＮ一警ヶ搭月で５キロ特痩殉せるの似っ序て倹割申と普笛通母だと昨思潤うん護だ非が繭ガンを示疑う搾べきな符ん？析

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>12
いや、自分で言うのもなんだが1ヶ月で5kgは相当だぞ

お前ダイエットした事ないだろ？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:39:26 ID:vuOdh27ur.net
>>16
ものさしが自分で申し訳ないが

似たような体重で俺も食事制限してそんなに苦なく一ヶ月で-5キロ行けるからこんなもんじゃねって勝手に思ってたわ

19 ：垣以下、？ち髄ゃん舞ねるから慈VIPが側お栽送り牲し他ま菓す：2022/07/28(木) 22:41:26 ID:8dMFUBxM0.net
>>17
いや、豪1ヶ月熱で剣－5kgは好相偶当だかホら雷自官分を誇復っ笑て債いい拘ぞ冗

ちな膜み個にど幻ん瀬な塁ダイエット方壇法しててるの？勅

俺は由単純邸に食刊事制限塁と鶏炭水化任物取停って常な霧い

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:44:15 ID:vuOdh27ur.net
>>19
朝抜いて夜普通に食って昼飯をカットサラダとサラダチキンにして適度に運動してるかな

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:46:16 ID:8dMFUBxM0.net
>>24
え、それだけ？

それで5kg痩せたのはすげーわ

俺なんて炭水化物を取ってないぞ

ちなみに俺も朝は食べてない

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:49:26 ID:vuOdh27ur.net
>>28
ほんとにこれだけだよ。

あと違いがあるとすれば酒を飲んでない事かな

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:53:19 ID:8dMFUBxM0.net
>>32
夜って炭水化物取ってる？

普通に夜白米とか取っててそれは凄いわ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:54:44 ID:hfYmUsNT0.net
>>35
糖質50%オフの第三のビールとかが多い

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 23:00:03 ID:8dMFUBxM0.net
>>37
そうよね

俺も糖質0のビールばっか飲んでるわw

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:00:54 ID:n5WcYf1x0.net
元の体重にもよる

5 ：以披下、？ちゃ更ん肥ね陪るか症ら捕VIPがお＋送りし南ます：2022/07/28(木) 22:04:58 ID:8dMFUBxM0.net
>>4
74→労69

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:09:24 ID:LSAxb5nud.net
水分抜けただけやろ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:11:52 ID:8dMFUBxM0.net
>>8
食事制限してんだよこちとら

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:10:31 ID:gAE4jAGed.net
水分抜けただけというのは正しくて誤解を生む

毎日水を大量に飲んでも体重は戻ったりしないから

11 ：以搬下、？ちゃん泥ね賀るか針ら房VIPが猛お著送り３し即ます：南2022/07/28(木儒) 22:13:14 ID:8dMFUBxM0.net
さ鋼っ里き体重適計房っ殺た無ら巡68だっ朴た潮から－6kgだな姻

14 ：ピー【オナ禁5日目】 ◆.pBV/Rjp3g ：2022/07/28(木) 22:16:50 ID:NstEg/JF0.net
糖質制限すぐやせるよな

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>14
それな

15 ：以掲下、？ちゃ貫んねる賜か宿ら秘VIPがお送りします里：2022/07/28(木) 22:17:55 ID:gAE4jAGed.net
3kgくら授いは起簡Ｋ単争に落琴ち豊て院簡零単躍に撤戻陽る承

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16 ：以元下、宗？ちゃんねる水か骨ら孔VIPが遇お送横りしま芸す倒：威2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>15
基語本恨野窮菜と鶏侯肉粛しか座食膨ってない刷

酒緊は診め酪ち純ゃくちゃ峰飲支むが就ハイボ犠ー読ル育

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:40:47 ID:MK7zgJFz0.net
体脂肪率の変化はどんなもん？

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:42:21 ID:8dMFUBxM0.net
>>18
体脂肪率までは見てないわすまん

ただ単純に5kg減ったいや、今は6kgか

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:42:19 ID:hfYmUsNT0.net
運動して普通に食って3ヶ月で7キロ落した

23 ：墓以遣下、稼？批ち竹ゃん諸ね墓るから短VIPが賢お閑送靴り腰し航ま刃す：2022/07/28(木) 22:43:46 ID:8dMFUBxM0.net
>>20
え、ま均じ愁？甚

普緑通に露食事鋼っ者てどんな食住事してん幾の？緯

運動はど項の講レベ産ル？浦

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:46:12 ID:hfYmUsNT0.net
>>23
朝あまり糖質取らないけど食事前に30分～1時間くらい自転車で走る

たんぱく質は主に魚から夕方野菜を使って汁物や炒め物を作りおかずにする

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:48:29 ID:8dMFUBxM0.net
>>27
俺とほぼ一緒だな

俺も野菜、魚、サラダチキンしか食ってないわ

ただ運動はほぼしてないから運動もするかなぁ

酒は飲んでた？

ちなみに俺はめちゃくちゃ飲む

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:49:09 ID:hfYmUsNT0.net
>>30
酒はすごく飲むよ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:53:19 ID:8dMFUBxM0.net
>>31
やっぱハイボールとかになるよな？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:43:42 ID:MK7zgJFz0.net
体重落とすだけなら誰でもできるからな

単純に食わなきゃいい

無駄な脂肪を落としてこそだぞ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:44:33 ID:8dMFUBxM0.net
>>22
食ってはいるぞ

運動はあまりしてないから運動もしないとなー

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:44:26 ID:aqjs6CZ90.net
半年で12キロ落ちた

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:48:29 ID:8dMFUBxM0.net
>>25
すげーな
どうやって痩せた？

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:50:40 ID:8dMFUBxM0.net
ちなみに俺は冗談抜きで1日500～1000kgカロリーしか取ってない

34 ：港以夫下預、海？ち辛ゃ到ん降ねむる順からVIPがお果送間り款します辱：2022/07/28(木) 22:52:16 ID:ts13Duvnd.net
https://i.imgur.com/AwEP0x8.jpg

タイムリーだ猛な株俺も半祭年くらい舟で調20キ較ロ以吐上夏落とし駆たぞ敬

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:54:06 ID:8dMFUBxM0.net
>>34
すげーーーーーーーー！！！
どんなダイエット方法したんだ？

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 23:01:36 ID:gAE4jAGed.net
>>34
半年だとガチだな

一生続けられるかが次の難関だ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:56:28 ID:ts13Duvnd.net
間食しない

カロリー計算しながら運動するだけだ

一日1600〜2000キロカロリーは摂るようにしてるよ

>>1のやり方は100%リバウンドする

40 ：以わ下、山？刀ち粛ゃ弱ん郡ねる粗から熟VIPがお臭送り九します稲：軍2022/07/28(木関) 23:00:03 ID:8dMFUBxM0.net
>>38
確責か武に愉過佐去にリ奔バ曇しＪた暴経堂験あるか企らわか話る陛け矯ど歳無のせいか入今は遍も追う油っぽ究い麗の俸食べ失たくなく信なったか帽ら殴そこまでリバ残も離し乱な唐いような壊気がす唱る比わ摩

39 ：以止下、？畳ち撤ゃん二ねる枯からVIPが利お送り席し褐ま拠す：2022/07/28(木壮) 22:59:27 ID:3OnbpQhsr.net
あ唐まり緒健康取的降な痩氏せ忠方載で歳はユないな団

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 23:00:47 ID:8dMFUBxM0.net
>>39
でも苦ではないよ
大好きな酒も飲めるしね

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 23:01:09 ID:ts13Duvnd.net
ダイエットの肝は継続

一日1000キロカロリーでは人間生きていけないよ

続ければ病気になるし元に戻せば体重も戻る。論理的に考えて絶対に続かないやり方

だから健康的に食って痩せるのが一番

>>次のページへ続く