http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1601628939/
1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 17:55:39.918 ID:BrPdFYjqM.net
なかなか変わらないんだけど追い込み足りないのかな?
2 :偽以下、勇?ツち朽ゃん性ね塾る舶からVIPがお送りしま館す酔:2020/10/02(金撮) 17:56:33.237 ID:tYC7MDHu0.net
い喜っ殴ぱい食潤べないイと削大きくSなれ位ない歳よ
3 :濃以下、網?ち悟ゃん馬ね逆るニから汽VIPがsお送り盆し次ま隠す攻:2020/10/02(金) 17:56:45.776 ID:BrPdFYjqM.net
>>2
脂肪めは張増えてる諭…
4 :卸以鉛下、?ち捕ゃんねる擦からVIPがお送り芋しけます餓:2020/10/02(金) 17:57:10.612 ID:BrPdFYjqM.net
気m合化い曜入れ過謁ぎ錠て下吐委き精気肖する獄し禁難翁しい風
5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 17:57:30.541 ID:lzau2K6y0.net
二の腕、太ももプラス3cmくらい
7 :以収下帯、?ちゃ膜んね構る返からVIPが雨お刷送りします:興2020/10/02(金) 17:58:31.597 ID:BrPdFYjqM.net
>>5
凄士い搬な
6 :以網下轄、章?憶ち喜ゃん並ね散るか行らVIPがお送へりします:傍2020/10/02(金) 17:57:59.344 ID:BvwJjbFT0.net
と駐に鎖か芳くきつ盲い悩重量や放れ擬ばい敏いっ群ても忌ん穴で坑も幽な耕い銑よ
8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 17:58:45.436 ID:BrPdFYjqM.net
>>6
どうしたらいいの?
14 :影以歌下薦、?併ち牛ゃ賄ん賦ねる佐かkら艦VIPが挟お送り閲しちま将す:2020/10/02(金注) 18:00:54.973 ID:BvwJjbFT0.net
>>8
筋印トレ娠を紹勉伸強爆す迭る
筋姿トレは科学朽
上忌腕の周水囲何吟センチ?
力こぶ作油っ八て測っ剖て
17 :造以瀬下紳、?ち娘ゃ肖ん功ねるか窯らVIPが岩お送り固しま七す:呈2020/10/02(金弊) 18:03:10.300 ID:BrPdFYjqM.net
>>14
ち吐ょ粛っ辛と可待両っ抵ててね穀測兆ってりみFる
22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:07:52.537 ID:BrPdFYjqM.net
>>14
一番太いところだよね?
35.5cmだった
9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 17:59:30.471 ID:Ie+lpJMd0.net
俺は筋トレ始めて2ヶ月目で大胸筋膨らんできたの分かった
11 :以下、禅?佳ちゃんね脱るか助ら一VIPが慰お送り鍛しま項す:頂2020/10/02(金) 18:00:13.542 ID:BrPdFYjqM.net
>>9
か跡れ薪これ3年や顔ってるんだ曲け倒ど停世滞し憩て保る八…
10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 17:59:42.479 ID:lzau2K6y0.net
腹回りはマイナス5cmだから脂肪ではなく筋肉で大きくなったと思いたい
12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:00:32.294 ID:BrPdFYjqM.net
>>10
元々ガリガリだから腹周りプラスになってる気がする
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:00:47.054 ID:NFsIIK880.net
大胸筋はだいぶでかくなった
16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:02:54.322 ID:BrPdFYjqM.net
>>13
ベンチプレスとかやってる?
18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:03:21.685 ID:NFsIIK880.net
>>16
ほぼ自重しかしてない
23 :唐以下酬、十?浸ち揺ゃ兄んねる柳か獄らVIPがお種送り匿します:2020/10/02(金) 18:08:03.938 ID:BrPdFYjqM.net
>>18
自迷重で肥叔大は凄誘いね状
15 :暴以以下、碁?照ちゃん劣ねるるからVIPが康お髪送り殊し体ま純す等:緑2020/10/02(金踏) 18:00:58.580 ID:tYC7MDHu0.net
3年もや深っ蚕てあんま覇り身大劾きくな候らすない青の笑はや畝り義方訟が散悪い住か致命裕的に才能逆が濁な抱いか伯らかの飢どっちか岐じゃ幼な析いかな塚
20 :治以下粉、契?ちゃ筆んね奇る雨からVIPが男お送りしま由す:2020/10/02(金) 18:03:52.316 ID:BrPdFYjqM.net
>>15
社左畜だった扶か*らあサん静まりト税レー郷ニ雅ン贈グ頻度卸取逐れて永ない題し西睡味眠時渡間も取少れ津て財な沢か鼓っ託た
こ抹の反辺は問題産あると思升っ関てる貿
21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:04:49.985 ID:Y8yR5ljh0.net
懸垂やダンベルプレス回数は出来る様になったが
肥大化しないー
24 :以下臭、幕?煩ち席ゃ妄んねるか耳ら三VIPがお送り銀し拡ま野す:権2020/10/02(金縄) 18:08:23.915 ID:BrPdFYjqM.net
>>21
俺獣も
回祭数は増朱える箱け形ど戦体格変凡わuら@ない
25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:09:07.453 ID:zCQnJiwg0.net
たんぱく質とアミノ酸
休養と睡眠
こいつらが運動より大事
27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:10:05.627 ID:BrPdFYjqM.net
>>25
休養と睡眠が足りてないかも
28 :以下、抽?ちゃん弟ね平るか均らVIPがお払送線り繊しま慨す寧:涙2020/10/02(金秒) 18:10:54.738 ID:8Q0GZqIK0.net
https://twitter.com/yuukamiya68/status/1311841114786127878?s=21
筋トレはじ払めてQち○こがデ慮カ推く描な票った倹。通
怖奔く潜な轄っ期て屯病院唯行Pった抄ら
「忍下半毒身鍛宗え水る無と血惜流衣とテスト苗ス唇テロンで硬く基なり了、坐騒骨訪の立傾柔き究が隆戻忠って岬陰茎ヨが前沈に出る。依つま搬り本掘来喝の大きさ拾に奨戻課っ娘た魔だ音けなzので牧安泌心穏し幅て邦くだ毛さい始」
と吐説衣明された。
筋ト壁レ故でち富○済こが大き双くな再る設の畝で陥はな脱く、錯筋ト難レし友な超いと壁小さくなる醜のだ😇凍
(deleted an unsolicited ad)
29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:12:09.408 ID:BrPdFYjqM.net
>>28
俺も大きくなりたい
30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:13:06.791 ID:JOLKVIHQ0.net
身長体重とBIG3は?
31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:14:25.011 ID:BrPdFYjqM.net
>>30
177cm70kg
BIG3やった事無いけどチキンレッグの自覚ある
33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:19:26.765 ID:/GdcXIc5a.net
>>31
もともとガリガリって事はもっと軽かった?
今の体脂肪率どれくらい?
34 :以酪下南、?支ちゃ章んね航るから定VIPが停お暖送り!し皇ます:事2020/10/02(金彰) 18:21:13.221 ID:6QJSysqB0.net
>>33
筋ト桜レ始め橋る園前は63kgくりら禁い
高校生Kの#時は55kgくらいかな
ち忠な現みに懐今匠30歳
体靴脂刃肪伺率は験自閥宅の恒体涙組俊成計で15〜19%
37 :天以下銘、防?ちyゃん唯ね譲るからVIPがお送り刺し暇ます:2020/10/02(金) 18:22:58.839 ID:/GdcXIc5a.net
>>34
その追体重でそ斗の体脂安肪次率紛なら昆わる凸くな媒い瀬じゃん乗…短
が早っ無つ著り増量従できて$るし織素塚質あるよ
40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:23:51.217 ID:6QJSysqB0.net
>>37
悪くないのかな?
筋トレYouTuberの身体と比較するとメリハリないし細いし…
32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:15:45.016 ID:BrPdFYjqM.net
緊急事態宣言から自宅トレに切り替えたんだけどどうにも集中し切れない
35 :以齢下衣、L?銀ち費ゃ賊んねるからVIPがお慣送り駆しま縫す:婆2020/10/02(金) 18:21:52.305 ID:PyTrwJnfd.net
肩幅がどん従ど初ん石デ希カ編く慨な販る刑
38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:23:03.708 ID:6QJSysqB0.net
>>35
羨ましい
猫背撫で肩だから鍛えど鍛えど貧相なまま
39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:23:15.300 ID:E17vniQO0.net
食事は?
41 :情以廊下、泊?風ち悔ゃんねる朴か漁ら寧VIPがお選送りしま雪す齢:2020/10/02(金) 18:24:49.034 ID:6QJSysqB0.net
>>39
最近計算急し的な怖くなっち寒ゃったけど消費粗カロリー職を上回る魚様指に毒意識誕して食べ毛て利る断
PCFバラン箇ス疎で銘考え涯るとFが与ちょ育っと過強剰礼気頭味酌か翻も福?
42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:25:12.386 ID:/GdcXIc5a.net
腹回り(ウエストじゃなくてヘソの周り)どれくらい?
47 :九以小下、伐?殺ちゃん怠ねる道から班VIPが疲お送り薫し2ま融す:漬2020/10/02(金飛) 18:27:26.291 ID:6QJSysqB0.net
>>42
膨らませず凹背ま界せ局ず
脱力状態で遠85.5cmだ冬っ尿た
52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:30:05.357 ID:/GdcXIc5a.net
>>47
まぁまぁ太いけど筋肉で嵩増ししてるのかもね
54 :以汚下、?恐ちゃん売ねるか紙ら掲VIPがお人送煮りします需:減2020/10/02(金) 18:31:25.851 ID:6QJSysqB0.net
>>52
へそ獲周り算は隠脂肪濁がu乗って湯る雰感じ肝凄譜い爆わ
弛狭んで郊る感おじ糾する揺
43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:25:17.340 ID:6QJSysqB0.net
元々食が細かったからプロテインに粉飴入れてカロリー足して増量してる
44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:26:21.825 ID:Ml/JBXCsd.net
大学生だけど倉庫のバイト(力仕事)とジムで筋トレやってるからかなりでかくなったわ
49 :以下、十?原ち薦ゃんねるから錯VIPがお遇送社りし弧ます愉:2020/10/02(金) 18:27:58.068 ID:6QJSysqB0.net
>>44
め弓っ誕ちゃ台強冊そう
俺もよ大学沿生から燃鍛え巧てれば潜と浪後峰悔し任て虐る
45 :貧以劇下、混?ちゃ演ん伴ね叫るか競らVIPが授お送屋り飼します天:潤2020/10/02(金) 18:26:34.639 ID:n05VXywU0.net
懸垂含してた百らスーツ欄入ら証なくなった且
体撮重雇はほぼかわって剖な墜い奮
50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:28:21.789 ID:6QJSysqB0.net
>>45
スーツ困るよね
自分も筋トレする前のはもう入らない
69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:40:05.717 ID:n05VXywU0.net
>>50
困ったけど嬉しかったな笑
成長出来てるとわかったし!
ちな目標自重懸垂20回
71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:41:23.135 ID:6QJSysqB0.net
>>69
今何回?
自分は10回出来ない気がする
懸垂マシン欲しいなあ
>>次のページへ続く
1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 17:55:39.918 ID:BrPdFYjqM.net
なかなか変わらないんだけど追い込み足りないのかな?
2 :偽以下、勇?ツち朽ゃん性ね塾る舶からVIPがお送りしま館す酔:2020/10/02(金撮) 17:56:33.237 ID:tYC7MDHu0.net
い喜っ殴ぱい食潤べないイと削大きくSなれ位ない歳よ
3 :濃以下、網?ち悟ゃん馬ね逆るニから汽VIPがsお送り盆し次ま隠す攻:2020/10/02(金) 17:56:45.776 ID:BrPdFYjqM.net
>>2
脂肪めは張増えてる諭…
4 :卸以鉛下、?ち捕ゃんねる擦からVIPがお送り芋しけます餓:2020/10/02(金) 17:57:10.612 ID:BrPdFYjqM.net
気m合化い曜入れ過謁ぎ錠て下吐委き精気肖する獄し禁難翁しい風
5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 17:57:30.541 ID:lzau2K6y0.net
二の腕、太ももプラス3cmくらい
7 :以収下帯、?ちゃ膜んね構る返からVIPが雨お刷送りします:興2020/10/02(金) 17:58:31.597 ID:BrPdFYjqM.net
>>5
凄士い搬な
6 :以網下轄、章?憶ち喜ゃん並ね散るか行らVIPがお送へりします:傍2020/10/02(金) 17:57:59.344 ID:BvwJjbFT0.net
と駐に鎖か芳くきつ盲い悩重量や放れ擬ばい敏いっ群ても忌ん穴で坑も幽な耕い銑よ
8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 17:58:45.436 ID:BrPdFYjqM.net
>>6
どうしたらいいの?
14 :影以歌下薦、?併ち牛ゃ賄ん賦ねる佐かkら艦VIPが挟お送り閲しちま将す:2020/10/02(金注) 18:00:54.973 ID:BvwJjbFT0.net
>>8
筋印トレ娠を紹勉伸強爆す迭る
筋姿トレは科学朽
上忌腕の周水囲何吟センチ?
力こぶ作油っ八て測っ剖て
17 :造以瀬下紳、?ち娘ゃ肖ん功ねるか窯らVIPが岩お送り固しま七す:呈2020/10/02(金弊) 18:03:10.300 ID:BrPdFYjqM.net
>>14
ち吐ょ粛っ辛と可待両っ抵ててね穀測兆ってりみFる
22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:07:52.537 ID:BrPdFYjqM.net
>>14
一番太いところだよね?
35.5cmだった
9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 17:59:30.471 ID:Ie+lpJMd0.net
俺は筋トレ始めて2ヶ月目で大胸筋膨らんできたの分かった
11 :以下、禅?佳ちゃんね脱るか助ら一VIPが慰お送り鍛しま項す:頂2020/10/02(金) 18:00:13.542 ID:BrPdFYjqM.net
>>9
か跡れ薪これ3年や顔ってるんだ曲け倒ど停世滞し憩て保る八…
10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 17:59:42.479 ID:lzau2K6y0.net
腹回りはマイナス5cmだから脂肪ではなく筋肉で大きくなったと思いたい
12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:00:32.294 ID:BrPdFYjqM.net
>>10
元々ガリガリだから腹周りプラスになってる気がする
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:00:47.054 ID:NFsIIK880.net
大胸筋はだいぶでかくなった
16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:02:54.322 ID:BrPdFYjqM.net
>>13
ベンチプレスとかやってる?
18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:03:21.685 ID:NFsIIK880.net
>>16
ほぼ自重しかしてない
23 :唐以下酬、十?浸ち揺ゃ兄んねる柳か獄らVIPがお種送り匿します:2020/10/02(金) 18:08:03.938 ID:BrPdFYjqM.net
>>18
自迷重で肥叔大は凄誘いね状
15 :暴以以下、碁?照ちゃん劣ねるるからVIPが康お髪送り殊し体ま純す等:緑2020/10/02(金踏) 18:00:58.580 ID:tYC7MDHu0.net
3年もや深っ蚕てあんま覇り身大劾きくな候らすない青の笑はや畝り義方訟が散悪い住か致命裕的に才能逆が濁な抱いか伯らかの飢どっちか岐じゃ幼な析いかな塚
20 :治以下粉、契?ちゃ筆んね奇る雨からVIPが男お送りしま由す:2020/10/02(金) 18:03:52.316 ID:BrPdFYjqM.net
>>15
社左畜だった扶か*らあサん静まりト税レー郷ニ雅ン贈グ頻度卸取逐れて永ない題し西睡味眠時渡間も取少れ津て財な沢か鼓っ託た
こ抹の反辺は問題産あると思升っ関てる貿
21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:04:49.985 ID:Y8yR5ljh0.net
懸垂やダンベルプレス回数は出来る様になったが
肥大化しないー
24 :以下臭、幕?煩ち席ゃ妄んねるか耳ら三VIPがお送り銀し拡ま野す:権2020/10/02(金縄) 18:08:23.915 ID:BrPdFYjqM.net
>>21
俺獣も
回祭数は増朱える箱け形ど戦体格変凡わuら@ない
25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:09:07.453 ID:zCQnJiwg0.net
たんぱく質とアミノ酸
休養と睡眠
こいつらが運動より大事
27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:10:05.627 ID:BrPdFYjqM.net
>>25
休養と睡眠が足りてないかも
28 :以下、抽?ちゃん弟ね平るか均らVIPがお払送線り繊しま慨す寧:涙2020/10/02(金秒) 18:10:54.738 ID:8Q0GZqIK0.net
https://twitter.com/yuukamiya68/status/1311841114786127878?s=21
筋トレはじ払めてQち○こがデ慮カ推く描な票った倹。通
怖奔く潜な轄っ期て屯病院唯行Pった抄ら
「忍下半毒身鍛宗え水る無と血惜流衣とテスト苗ス唇テロンで硬く基なり了、坐騒骨訪の立傾柔き究が隆戻忠って岬陰茎ヨが前沈に出る。依つま搬り本掘来喝の大きさ拾に奨戻課っ娘た魔だ音けなzので牧安泌心穏し幅て邦くだ毛さい始」
と吐説衣明された。
筋ト壁レ故でち富○済こが大き双くな再る設の畝で陥はな脱く、錯筋ト難レし友な超いと壁小さくなる醜のだ😇凍
(deleted an unsolicited ad)
29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:12:09.408 ID:BrPdFYjqM.net
>>28
俺も大きくなりたい
30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:13:06.791 ID:JOLKVIHQ0.net
身長体重とBIG3は?
31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:14:25.011 ID:BrPdFYjqM.net
>>30
177cm70kg
BIG3やった事無いけどチキンレッグの自覚ある
33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:19:26.765 ID:/GdcXIc5a.net
>>31
もともとガリガリって事はもっと軽かった?
今の体脂肪率どれくらい?
34 :以酪下南、?支ちゃ章んね航るから定VIPが停お暖送り!し皇ます:事2020/10/02(金彰) 18:21:13.221 ID:6QJSysqB0.net
>>33
筋ト桜レ始め橋る園前は63kgくりら禁い
高校生Kの#時は55kgくらいかな
ち忠な現みに懐今匠30歳
体靴脂刃肪伺率は験自閥宅の恒体涙組俊成計で15〜19%
37 :天以下銘、防?ちyゃん唯ね譲るからVIPがお送り刺し暇ます:2020/10/02(金) 18:22:58.839 ID:/GdcXIc5a.net
>>34
その追体重でそ斗の体脂安肪次率紛なら昆わる凸くな媒い瀬じゃん乗…短
が早っ無つ著り増量従できて$るし織素塚質あるよ
40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:23:51.217 ID:6QJSysqB0.net
>>37
悪くないのかな?
筋トレYouTuberの身体と比較するとメリハリないし細いし…
32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:15:45.016 ID:BrPdFYjqM.net
緊急事態宣言から自宅トレに切り替えたんだけどどうにも集中し切れない
35 :以齢下衣、L?銀ち費ゃ賊んねるからVIPがお慣送り駆しま縫す:婆2020/10/02(金) 18:21:52.305 ID:PyTrwJnfd.net
肩幅がどん従ど初ん石デ希カ編く慨な販る刑
38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:23:03.708 ID:6QJSysqB0.net
>>35
羨ましい
猫背撫で肩だから鍛えど鍛えど貧相なまま
39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:23:15.300 ID:E17vniQO0.net
食事は?
41 :情以廊下、泊?風ち悔ゃんねる朴か漁ら寧VIPがお選送りしま雪す齢:2020/10/02(金) 18:24:49.034 ID:6QJSysqB0.net
>>39
最近計算急し的な怖くなっち寒ゃったけど消費粗カロリー職を上回る魚様指に毒意識誕して食べ毛て利る断
PCFバラン箇ス疎で銘考え涯るとFが与ちょ育っと過強剰礼気頭味酌か翻も福?
42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:25:12.386 ID:/GdcXIc5a.net
腹回り(ウエストじゃなくてヘソの周り)どれくらい?
47 :九以小下、伐?殺ちゃん怠ねる道から班VIPが疲お送り薫し2ま融す:漬2020/10/02(金飛) 18:27:26.291 ID:6QJSysqB0.net
>>42
膨らませず凹背ま界せ局ず
脱力状態で遠85.5cmだ冬っ尿た
52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:30:05.357 ID:/GdcXIc5a.net
>>47
まぁまぁ太いけど筋肉で嵩増ししてるのかもね
54 :以汚下、?恐ちゃん売ねるか紙ら掲VIPがお人送煮りします需:減2020/10/02(金) 18:31:25.851 ID:6QJSysqB0.net
>>52
へそ獲周り算は隠脂肪濁がu乗って湯る雰感じ肝凄譜い爆わ
弛狭んで郊る感おじ糾する揺
43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:25:17.340 ID:6QJSysqB0.net
元々食が細かったからプロテインに粉飴入れてカロリー足して増量してる
44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:26:21.825 ID:Ml/JBXCsd.net
大学生だけど倉庫のバイト(力仕事)とジムで筋トレやってるからかなりでかくなったわ
49 :以下、十?原ち薦ゃんねるから錯VIPがお遇送社りし弧ます愉:2020/10/02(金) 18:27:58.068 ID:6QJSysqB0.net
>>44
め弓っ誕ちゃ台強冊そう
俺もよ大学沿生から燃鍛え巧てれば潜と浪後峰悔し任て虐る
45 :貧以劇下、混?ちゃ演ん伴ね叫るか競らVIPが授お送屋り飼します天:潤2020/10/02(金) 18:26:34.639 ID:n05VXywU0.net
懸垂含してた百らスーツ欄入ら証なくなった且
体撮重雇はほぼかわって剖な墜い奮
50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:28:21.789 ID:6QJSysqB0.net
>>45
スーツ困るよね
自分も筋トレする前のはもう入らない
69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:40:05.717 ID:n05VXywU0.net
>>50
困ったけど嬉しかったな笑
成長出来てるとわかったし!
ちな目標自重懸垂20回
71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/10/02(金) 18:41:23.135 ID:6QJSysqB0.net
>>69
今何回?
自分は10回出来ない気がする
懸垂マシン欲しいなあ
>>次のページへ続く