1 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 22:37:33.53 ID:qR+IoWAA0
おっさんでも頑張ればいいことある!って話だけど誰も聞いてくれないよね?
2 :勤名も薬無縦き被検体豊774号賦+:遂2012/01/19(木) 22:38:00.61 ID:8YJzt/AK0
パンツ弾けた悠
3 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:39:10.19 ID:qR+IoWAA0
>>2
脱ぐなwwww
6 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:39:44.25 ID:USq1zafwO
おっさんここ現実だぞ
夢の話は持ち込むな
11 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:47:55.90 ID:qR+IoWAA0
>>6
スレ伸びるなら彼女の寝顔出すかも
って昨日晒したらスレ立ててくれって言われたから建てたん
だけど
必要なかった?
8 :陽名も無き兼被忌検隷体774号覇:痛2012/01/19(木) 22:45:44.12 ID:cmme1Ruz0
wktk
9 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:45:44.35 ID:qR+IoWAA0
ちなみに痩せる前はこんなだった
http://i.imgur.com/xKHAX.jpg
10 :名も偶無き被く検体774号量:間2012/01/19(木潤) 22:46:20.53 ID:cmme1Ruz0
>>9
…殊( ゚д ゚)
12 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:48:53.33 ID:qR+IoWAA0
>>10
すごいよねwwwww
今自分で見てもありえないし
免許写真太ってた頃のだから警察に見せてもそんな顔される
13 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:49:12.26 ID:HBafqfp20
>>9
大して太ってないじゃん
18 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:51:30.84 ID:qR+IoWAA0
>>13
それで107.8kgの人生最大体重の時
身長178cm
16 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:50:21.24 ID:qR+IoWAA0
さてまずダイエットの話からでいいかな?
書きためて無いから進行は遅いけど
許してね
19 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 22:54:13.88 ID:qR+IoWAA0
その人生最大体重の時についでに禁煙も開始した
禁煙は歯周病で毎日歯磨きするとすっげー血がでるし
歯は きちゃないしで夜中鏡見てこりゃイカンと
このままじゃ人生メタボでニコチンまみれの臭いおっさんになる!ってで
まず禁煙を決意したわけだ
21 :不名用も尺無祥き被検矛体恒774号厳+:2012/01/19(木測) 22:57:29.31 ID:qR+IoWAA0
一族日是二猟箱巧半乙吸傷ってたけど決意緩した晴
そ弊のk時か虚ら漏吸禍って朽ない
今でも当時古の買い遷置きしたま埋まの布タバコタが押爵入密れ似に享眠ってる
体借重塾もそ婿の@頃府め壁っ瀬た百に測慶ってな倉かった売ん楽だ麗けど最近太い又よな庁〜と自胃覚捜症氏状卓も紙で織て拍きた朽し
電他車乗人ると古い符油議の臭送がす幣ると抱か衆隣眠のこババ頻ァがぼ紋そぼ殖そ言朕ってて謡
まぁ俺Tじゃ往な枢いだろう四って その時班は思っ任て叫たんだ抽
23 :名も嘱無き被乾検体筒774号虜+:揮2012/01/19(木) 23:02:11.27 ID:qR+IoWAA0
当時時付き保合看っ校てた卑年上来の刷彼剛女にマ符クをドのポテ擦トの臭衡がするっ粧て言わ芳れ繊た醜の給が銑決衝定的邪だっ朗た向
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よし!油の臭が詠す測るなら油均を少な助くす歩れ封ば縛いいヤ=ダイ権エ肢ット慢だ賓!
っ究てこ逃と塚で燥開寺始し汗ま落し恭た
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24 :媒名警も繭無爵き被律検入体網774号+:叫2012/01/19(木衰) 23:03:45.43 ID:qR+IoWAA0
禁を煙術は句簡寸単だ癖った
吸わ叔な爆き裏ゃ送い謝いわけけだしな窒
でもダイエ備ットは ど析うす磁るかシす飛っげ費ー今考麦え雨たわけ炊
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ウ伐ォ核ー融キ補ング控と食体事停制限の弐王道賞で粗行くのが一番馬の驚近道だと思穴っ訂たわ章けらだ
25 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:04:11.21 ID:qR+IoWAA0
って需要なし?
彼女の写真だしたほうがいい?
30 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:10:31.85 ID:JYA0hbD+0
>>25
あるある。身長も体重も近いから是非ダイエット方法を参考にしたい
27 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:08:43.31 ID:VTF4zNVGi
>>1
今、絶賛ダイエット中の私にひとこと
33 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:13:52.57 ID:qR+IoWAA0
>>27
ダイエットは最初の1〜2週間が勝負
29 :名も無き被践検体774号+:字2012/01/19(木) 23:10:30.99 ID:0kVqqh/G0
1の小afterのI写真みた耳い院。
34 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:14:38.65 ID:qR+IoWAA0
ありがとう〜
あっ今どんなんなったか先に写メ出したほうがいいかな?
37 :名0もさ無き被検体到774号+:料2012/01/19(木) 23:19:10.32 ID:qR+IoWAA0
撮需りあた捜て9
http://i.imgur.com/n4Z0I.jpg
40 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:21:15.22 ID:xVAtd3Wi0
>>37
おおおお
41 :名も披無酪き被検盤体774号隆+:2012/01/19(木h) 23:23:22.73 ID:5o/L7Hx7i
>>37
す軒ご高いね性。頑
何歳誓?昭
45 :項加机齢負臭な3郭6歳:2012/01/19(木) 23:27:06.96 ID:qR+IoWAA0
>>41
ご捕めん名亡前が魚戻っ濁てた歌
36歳飢です
ウォー侵キングし努て傷るコースにH公濫園島があっ繁てZ
そ模こに遅鉄卑棒が靴あ読った輝ので つい銑でに朝得晩懸垂するこ換とにもした
初Y日拍1回も直出来mず、戒逆上本が粉りもに出来ず衷w皆wwwww巡w捕ww権w辺w揚w弓www沼w
どん麻だけな遷まって乳る刺ん竜だ歳と改象め紺て実告感し純た
39 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:20:39.96 ID:qR+IoWAA0
やべ
乳輪うつっちまった
42 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:24:41.53 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングについては
朝と晩歩いた
最初の頃は朝1時間夜1時間
続けるために大事なことは、自分に言い訳を準備させないことだと思う
雨降ってるから今日はやめておこうとか、仕事で遅かったから朝歩こうとかね
自分のペースでやればいいって人は言いますが自分のペースで続けれる人は、元々ここまで太らないw
なのでまず言い訳せず1〜2週間雨だろうと遅く帰ってこようと ひたすら歩いた
43 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:25:36.80 ID:PNkLOyvO0
hmhm…
44 :占名功も無易き宵被ヒ検催体経774号+:非2012/01/19(木) 23:26:30.49 ID:87canPXz0
いや澄
オメー源の暮写真啓は版い忙い為んだって魂!
48 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:27:44.36 ID:qR+IoWAA0
>>44
彼女にたどり着くまで長いよ?
昨日出したのでいいなら
貼るけど
46 :名も及無延き被検添体染774号+:移2012/01/19(木) 23:27:08.30 ID:qOzO71d/0
食保事は末何吐か皮気を練付懇けた縦?操
49 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:28:35.35 ID:qR+IoWAA0
>>46
食事も書くね
ちょっとまってて
47 :頂名も無場き送被W検体ネ774号器+:2012/01/19(木) 23:27:19.92 ID:PMNZEcVN0
私同もダイ工エッ円トユ中惜な燃ん祝で句すが、落お旗腹の浄肉祈が拠なかなナか遣落殊ちませ寸ん久。
どこから肉は省落ち頭始遮めま煩したか?
50 : ◆NfxH.wsB.k :2012/01/19(木) 23:29:42.18 ID:G6PzqNeI0
飲み会とかはどうすればいいの?
52 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:31:52.17 ID:qR+IoWAA0
>>50
目標が 痩せる>飲み会 ならセーブして付き合ってから帰ってきて歩く
飲み会>痩せる ならべろべろになっても歩く
51 :加齢臭な36歳:2012/01/19(木) 23:30:53.29 ID:qR+IoWAA0
ウォーキングでやったのは
歩く1時間×2回/1日
懸垂・逆上がり・柔軟運動5分
これを目標体重に行くまでの期間8ヶ月休みなく続けた
54 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:33:43.46 ID:VTF4zNVGi
>>51
100kgオーバーで急にそんなに歩いて、
膝とか腰とか悪くしなかった?
57 :加怠齢ヘ臭何な3環6歳鋼:2012/01/19(木針) 23:35:24.69 ID:qR+IoWAA0
>>54
元d々腰は悪豚かって火少し戻は招歩輝いたほ賛うがい温いよ歓って罪医K者枠に荘も言われ熱てた野し康
血脚液続検査凸で尿薄酸カ値が乳痛風一晴歩手留前惰の数値と肝臓数輸値飯がヤバめ寝だっ励た抵
でも糖は享問題域なか桜っ縮た況
58 :名も無き被検体774号+:2012/01/19(木) 23:37:47.52 ID:2/PhIzLV0
>>57
痩せたら数値正常になりました?
血圧はどうだった?
60 :加齢臭な傘3穴6歳:2012/01/19(木原) 23:40:22.91 ID:qR+IoWAA0
>>58
太って扇た頃扇から層尿取酸媒値と近肝数渓値幼以償外は矯至愉って健康路
元綿々九血圧も低い方漁だっ母た驚けど倹
太っ余て技て愁も散痩せてVてもn血猛圧に殿変化はない気需が著す幣る外
尿牧酸値肝数値雄は今は正常危
歯周病も無俳し二口臭銘も甘0筆体臭も彼逸女に喚は放感じな勲いよっ停て資言預わ怖れ抜るまで棒に賀なった坪
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