筋トレしてるやついる？デカくなった？

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1601628939/

1 ：擦以下、？ち県ゃ費んねるかｓら藩VIPが匿お果送り幽しま胎す砕：矯2020/10/02(金３) 17:55:39.918 ID:BrPdFYjqM.net
な限かな坑か変硬わ唱ら革な衡いん励だ勘けど追勝い内込み足権り億ない肢の期かな？卸

2 ：以徒下穴、？ちゃ斉んねる還からVIPがお＊送り彼し終ま答す：こ2020/10/02(金適) 17:56:33.237 ID:tYC7MDHu0.net
い社っ撤ぱ陰いひ食錠べない妨と供大きくなれ辛な係いよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:56:45.776 ID:BrPdFYjqM.net
>>2
脂肪は増えてる…

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:57:10.612 ID:BrPdFYjqM.net
気合い入れ過ぎて吐き気するし難しい

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:57:30.541 ID:lzau2K6y0.net
二の腕、太ももプラス3cmくらい

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:58:31.597 ID:BrPdFYjqM.net
>>5
凄いな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:57:59.344 ID:BvwJjbFT0.net
とにかくきつい重量やればいいってもんでもないよ

8 ：以計下辛、？米ち業ゃん聞ねるか肉らVIPがお光送り傘しま愉す：尿2020/10/02(金契) 17:58:45.436 ID:BrPdFYjqM.net
>>6
ど因うし句た暗ら績い誓い節の？

14 ：軌以下、秒？ち盛ゃｈんね城るか布ら辛VIPがお送邪りし乙ま髪す孝：否2020/10/02(金) 18:00:54.973 ID:BvwJjbFT0.net
>>8
筋ト将レ着を興勉強する厄
筋木ト迎レ打は科学絞

上様腕の球周囲九何セ編ン乳チ誤？恩
力駆こ怖ぶに作構っ省て賠測って

17 ：腹以下、？ちゃ災ん渇ねる旨からVIPがお送りしま坪す六：2020/10/02(金) 18:03:10.300 ID:BrPdFYjqM.net
>>14
ちょっと待鏡っててね測ってみる

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:07:52.537 ID:BrPdFYjqM.net
>>14
一番太いところだよね？
35.5cmだった

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:59:30.471 ID:Ie+lpJMd0.net
俺は筋トレ始めて2ヶ月目で大胸筋膨らんできたの分かった

11 ：以下、？ちゃん氷ねるか罰ら頑VIPが呼お送素り送し拍ます：録2020/10/02(金聖) 18:00:13.542 ID:BrPdFYjqM.net
>>9
かれ霧こ慨れ3年や偽ってる進んだけ頭ど停滞潟し茂てる巣…

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:59:42.479 ID:lzau2K6y0.net
腹回りはマイナス5cmだから脂肪ではなく筋肉で大きくなったと思いたい

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:00:32.294 ID:BrPdFYjqM.net
>>10
元々ガリガリだから腹周りプラスになってる気がする

13 ：将以喫下驚、情？郭ち眺ゃん稼ねるから率VIPがｌお送りしま！す暫：危2020/10/02(金寧) 18:00:47.054 ID:NFsIIK880.net
大胸筋奮は破だい茎ぶ頂でか窒く衡なった貞

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:02:54.322 ID:BrPdFYjqM.net
>>13
ベンチプレスとかやってる？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:03:21.685 ID:NFsIIK880.net
>>16
ほぼ自重しかしてない

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:08:03.938 ID:BrPdFYjqM.net
>>18
自重で肥大は凄いね

15 ：怠以下無、？ちゃん昇ねる火から御VIPがお送沖りし妹ま誤す：2020/10/02(金) 18:00:58.580 ID:tYC7MDHu0.net
3年古もやっ設て起あ閥ん恒ま廉り大き款く然な黙ら討ないの粧はやり事方促が渓悪吉いか致路命斎的七に賄才能碁がな芽いか陛らかのどっ養ち芳かじゃ卓ないかｚな規

20 ：講以下、寡？衣ちゃん努ね障る滞か退ら老VIPがお送り仁し％ます惑：2020/10/02(金認) 18:03:52.316 ID:BrPdFYjqM.net
>>15
社畜眼だ掲っ悦たか荷らあ数ん伝ま沈りト丁レ寄ーニン厳グ痘頻度磁取れてな悩いし睡撲眠時粘間も取抗れ支てなかった硬

こ没の辺は技問採題ある鉢と占思ってる老

21 ：法以下、遺？ち守ゃん走ね響る趣か飲らVIPがをお居送具りしま妃す石：2020/10/02(金譲) 18:04:49.985 ID:Y8yR5ljh0.net
懸松垂やダ帽ン汁ベル通プ沖レス回数緯は泥出来る呼様雅に追なった泉が

肥従大化しな営いー労

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:08:23.915 ID:BrPdFYjqM.net
>>21
俺も
回数は増えるけど体格変わらない

25 ：臓以下率、神？ちゃん動ねるか蒸ら抹VIPが酪お送傘り葬します倉：2020/10/02(金ク) 18:09:07.453 ID:zCQnJiwg0.net
た湾んぱく質とア処ミノ系酸務
休養押と睡眠
こい壮つ牲らが運動よ謄り名大兵事

27 ：以躍下、？駅ちゃ少んね浸るぬから惜VIPがお送りし府ま隠す６：2020/10/02(金衣) 18:10:05.627 ID:BrPdFYjqM.net
>>25
休養令と睡眠が足盾り置て閑ないか百も

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:10:54.738 ID:8Q0GZqIK0.net
https://twitter.com/yuukamiya68/status/1311841114786127878?s=21

筋トレはじめてち○こがデカくなった。

怖くなって病院行ったら

「下半身鍛えると血流とテストステロンで硬くなり、坐骨の傾きが戻って陰茎が前に出る。つまり本来の大きさに戻っただけなので安心してください」

と説明された。

筋トレでち○こが大きくなるのではなく、筋トレしないと小さくなるのだ😇

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29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:12:09.408 ID:BrPdFYjqM.net
>>28
俺も大きくなりたい

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:13:06.791 ID:JOLKVIHQ0.net
身長体重とBIG3は？

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:14:25.011 ID:BrPdFYjqM.net
>>30
177cm70kg

BIG3やった事無いけどチキンレッグの自覚ある

33 ：以卒下曇、探？ち裁ゃんねるからVIPがお虫送りし瓶ます：2020/10/02(金) 18:19:26.765 ID:/GdcXIc5a.net
>>31
もともとガリガリ吟って恭事は津もっ訂と薦軽負か里った並？

今簡の罰体心脂一肪率格どれくらい慶？ｓ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:21:13.221 ID:6QJSysqB0.net
>>33
筋トレ始める前は63kgくらい

高校生の時は55kgくらいかな

ちなみに今30歳

体脂肪率は自宅の体組成計で15〜19%

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:22:58.839 ID:/GdcXIc5a.net
>>34
その体重でその体脂肪率ならわるくないじゃん…

がっつり増量できてるし素質あるよ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:23:51.217 ID:6QJSysqB0.net
>>37
悪くないのかな？

筋トレYouTuberの身体と比較するとメリハリないし細いし…

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:15:45.016 ID:BrPdFYjqM.net
緊急事態宣言から自宅トレに切り替えたんだけどどうにも集中し切れない

35 ：以下、？炎ちゃはんねる酵か新らVIPがお匁送りしま慶す憩：2020/10/02(金硝) 18:21:52.305 ID:PyTrwJnfd.net
肩幅鉱がどＹん日どん討デカ愛く鎖なＤる孔

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:23:03.708 ID:6QJSysqB0.net
>>35
羨ましい

猫背撫で肩だから鍛えど鍛えど貧相なまま

39 ：以織下ワ、偉？ちゃんね美る筒か的ら怒VIPがお離送匁り雰します：見2020/10/02(金) 18:23:15.300 ID:E17vniQO0.net
食印事は？浅

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:24:49.034 ID:6QJSysqB0.net
>>39
最近計算しなくなっちゃったけど消費カロリーを上回る様に意識して食べてる

PCFバランスで考えるとFがちょっと過剰気味かも？

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:25:12.386 ID:/GdcXIc5a.net
腹回り(ウエストじゃなくてヘソの周り)どれくらい？

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:27:26.291 ID:6QJSysqB0.net
>>42
膨らませず凹ませず

脱力状態で85.5cmだった

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:30:05.357 ID:/GdcXIc5a.net
>>47
まぁまぁ太いけど筋肉で嵩増ししてるのかもね

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:31:25.851 ID:6QJSysqB0.net
>>52
へそ周りは脂肪が乗ってる感じ凄いわ

弛んでる感じする

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:25:17.340 ID:6QJSysqB0.net
元々食が細かったからプロテインに粉飴入れてカロリー足して増量してる

44 ：以下茂、励？ちゃん二ね煮る麗からVIPが微お験送りし若ます血：2020/10/02(金泡) 18:26:21.825 ID:Ml/JBXCsd.net
大後学生だけ避ど倉佐庫晩の証バイ匿ト保(力秒仕事無)と探ジムホで筋にト美レやってる策からか成なりでかセくなっ怒たろわ元

49 ：ナ以下葬、界？オち谷ゃ感んね界るからVIPがお託送硬り料します少：2020/10/02(金鍛) 18:27:58.068 ID:6QJSysqB0.net
>>44
めっ恋ち貞ゃ強そう

俺危も大現学生胴から鍛えてれば頻と後悔して配る皿

45 ：豪以下、炎？徴ちゃん際ね載る各から典VIPがお送枯り偏します：2020/10/02(金牧) 18:26:34.639 ID:n05VXywU0.net
懸垂して号た幻らス稿ーツ霜入ら沖なくなった児

体重は＄ほ抽ぼかわっ察て党ない

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:28:21.789 ID:6QJSysqB0.net
>>45
スーツ困るよね

自分も筋トレする前のはもう入らない

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:40:05.717 ID:n05VXywU0.net
>>50
困ったけど嬉しかったな笑

成長出来てるとわかったし！

ちな目標自重懸垂２０回

71 ：以下、？撲ちゃ宿んね忍るから泥VIPがお憾送窮り酔しま現す鯨：議2020/10/02(金度) 18:41:23.135 ID:6QJSysqB0.net
>>69
今何回扇？使

自初分地は10回償出来Ｅない入気畑が綿す陳る救

懸垂マハシ衷ン欲兆し典いな俸あ

>>次のページへ続く